Insight Meditation
In diesem Workshop praktizieren wir unterschiedliche Formen von bewegter und stiller Meditation, um intensiver mit dem Körper, Emotionen und eigenen Bedürfnissen in Kontakt zu kommen. Über biodynamische Übungen und ausgewählten Yoga-Asanas kannst du lKörperspannungen und Blockaden erforschen und Ansätze entdecken, um festsitzende Bewegungsmuster zu lösen. Nach dieser Vorbereitungsphase folgt eine ca. 20-30 minütige stille Atemmeditation im Sitzen. Eine Meditationserfahrung ist nicht erforderlich. Anfängern werden die Grundlagen der Atemmeditation vermittelt.
11:00 - 12:30
Samstag
Steffen Taubert
Dipl.-Psychologe. Ausbildung in tiefenpsychologisch fundierter körperorientierter Psychotherapie, Hatha-Yoga (Sivananda), Sexualberatung (DGfS). Meditationserfahrung seit 25 Jahren über Retreats in Europa und Südostasien, vorwiegend in der Tradition des Theravada-Buddhismus. Hauptberuflich beschäftigt als Projektkoordinator in der HIV/STI-Prävention, freiberuflich als Psychologe für Einzel-, Paarberatung und Teamcoachings.
